“媽媽，我肚子脹，不想吃飯……” 看著孩子蔫蔫地趴在沙發上，小手捂著肚子，很多家長的心都揪了起來。這往往是兒童積食的典型信號。 在中醫理論中，小兒“脾常不足”，消化系統尚未發育完善，飲食稍有不慎——無論是吃得過多、過于油膩，還是食物種類雜亂——都容易導致食物停滯胃腸，形成“積食”。積食不僅僅是消化不良那么簡單，它像是身體里的“交通堵塞”，食物濁氣壅滯中焦，郁而化熱，便會引發一系列連鎖反應：口中有酸腐味、大便不調、夜間翻來覆去睡不安穩，甚至出現低熱、煩躁哭鬧。更讓家長緊張的是，這種因積食化熱引起

失眠的原因很多，現代醫學認為是精神心理因素，中醫認為是陰陽失調，人體臟腑氣血陰陽失調和生理功能紊亂。 由于情志失調、飲食失宜、勞逸失?；蚱渌膊∫鹦钠商?、陰血不足所致，其病理性質為虛、實之分。以臨床表現為準，失眠可分為陰虛和陽虛兩大類。而陰陽失調導致氣血失和是導致失眠的根本原因。 從中醫角度分析，一般分虛實兩大類：虛證以陰虛為本：心脾兩虛、心血不足。實證以實火為標：痰熱內擾、熱擾心神。 日常生活中導致失眠的因素有很多，比較常見的有以下幾種。 1.心理因素生活和工作壓力、思想問題、精神緊張、