人上了點年紀，身體像臺用了多年的車。 發動機（心臟）的聲音，好像沒年輕時那么清脆有力了。 爬個樓梯，心口“突突”跳得慌。 夜里睡覺，總覺得有點悶，翻來覆去不踏實。 老話說，“養身先養心”。 這顆跳了幾十年的“發動機”，你得好好保養。 怎么保養？ 除了心態平和、適度活動，吃對了，是頂要緊的一環。 今天，說說菜市場里，最普通、最實惠的三樣東西。 把它們做成飯桌上的家常味。 花錢不多，但搭配好了，能給身體最妥帖的支撐。 展開剩余90%第一樣：木耳 —— 給血管做做“清潔” 木耳，黑乎乎，皺巴巴。 看

{jz:field.toptypename/} 家里有老人突然出現劇烈胸痛，去醫院檢查確診為急性心肌梗死，這個時候，醫生馬上出來談話，告知需要立刻去做冠狀動脈造影檢查，看看到底是哪根血管堵塞了，很可能植入心臟支架，作為家屬，你是同意還是拒絕？ 這是人 展開剩余84%登錄后可查看全文發布于：湖南省

不少人一提到養心護心，就把希望寄托在高價保健品或名貴藥材上，不僅花費不菲，還可能因不對癥給身體添負擔。其實護心的核心密碼藏在日常三餐里，無需刻意大補，選對食材、吃對方法就能為心臟筑牢防線。接下來我們將拆解真正有效的護心食材、關鍵營養素攝入方法，以及避坑指南，幫你避開護心飲食的誤區。 一、這些“清道夫”食材，幫血管減負護心臟 1、深綠色葉菜，膳食纖維清血管垃圾 深綠色葉菜比如菠菜、油麥菜、西蘭花等，富含可溶性膳食纖維，這種物質能結合腸道里的膽固醇，減少其被人體吸收的概率，從而降低血液中的膽固醇水