新劇又是古裝大男主，合作的還是拿下了白玉蘭獎的名導費振翔，楊洋這資源真是太牛了，此前的沉淀真是沒有白費！ 即將在2月底開機的古裝大男主劇《不讓江山》，相關的演員陣容目前已經(jīng)基本確定了！ 其中楊洋將出演男主，周潔瓊則會出演女主，像翟子路、天放、耿樂、沙寶亮等老熟人據(jù)悉也會參演，這樣的一套陣容顯然是非常讓人驚喜和期待的。 改編自同名小說的《不讓江山》，是一部古裝權謀傳奇??！整個劇情圍繞著男主李吒如何從底層乞丐一路逆襲成帝王的故事來展開，完整的人物成長線，朝堂權謀等多重元素的交織，相關的劇情和人設爽

▲點擊上方 「四行書」 關注我 每晚十點伴你入眠 文 | 落花聽雨 · 主播 | 雯萱 · 插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白 人生如行旅，有人終日奔波卻未見風景，有人安坐一室卻能神游萬里。其間的差別，不在足跡所至，而在心眼所開。眼里有詩之人，縱使身處尋常巷陌，亦能見天地大美；自在遠方之者，哪怕安居方寸之間，心亦能翱翔九霄。 詩不在遠方，而在觀物的眼眸。你看那窗前梧桐，秋來黃葉紛飛，本是尋常景象，但在詩者眼中，卻成了時光的書箋，寫滿季節(jié)的密語。你看那檐下雨滴，落地濺起水花，本是平常物理

男籃亞洲杯淘汰賽開戰(zhàn) 北京時間8月13日凌晨，男籃亞洲杯附加賽戰(zhàn)罷，男籃亞洲杯的8強全部誕生。中國臺北、菲律賓、韓國和黎巴嫩殺出重圍，分別和伊朗、澳大利亞、中國和新西蘭會師1/4決賽。相關機構更新了奪冠賠率，澳大利亞1賠1.4排在第一，優(yōu)勢明顯，中國男籃1賠6位居次席。 [娜說籃球6連紅預測男籃亞洲杯！][大數(shù)據(jù)智能預測男籃！][下載APP] 澳大利亞作為亞洲杯衛(wèi)冕冠軍，從小組賽就展現(xiàn)了超強的實力。首戰(zhàn)面對韓國，核心球星麥克維23分鐘砍下20分，36分大勝韓國隊。隨后他們輕松戰(zhàn)勝黎巴嫩，12人

北倫敦德比戰(zhàn)阿森納迎戰(zhàn)熱刺 北京時間1月16日凌晨4點，英超第21輪將上演一場北倫敦德比戰(zhàn)，阿森納坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)熱刺。阿森納本賽季英超主場取得6勝3平的不敗戰(zhàn)績，是本賽季聯(lián)賽唯一沒有在主場輸球的隊伍。對于阿森納來說，這是一場延續(xù)爭冠希望的比賽，若本場輸球爭冠道路伴隨歐冠回歸，雙線作戰(zhàn)到來將會變得異常艱難。從目前競彩官方開出的數(shù)據(jù)來看，阿森納主場支持力度足，有望以一球小勝熱刺。 阿森納射手薩卡傷缺影響大 阿森納本賽季表現(xiàn)中規(guī)中矩，前20輪英超比賽11勝7平2負進39球失18球，因凈勝球優(yōu)勢排名聯(lián)賽

北京時間3月12日(周三)凌晨4點，歐冠1/8決賽次回合將展開一場強強對話，利物浦坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)巴黎圣日爾曼。雙方首回合交鋒，利物浦憑借最后時刻的進球1-0絕殺大巴黎，搶占晉級先機。此番移師安菲爾德球場再戰(zhàn)，從競彩官方開出的數(shù)據(jù)來看，回到主場的利物浦更被看好，但巴黎常規(guī)時間客勝并非毫無機會。 利物浦近期依然延續(xù)著他們火熱的狀態(tài)，不僅英超賽場連戰(zhàn)連捷，暫時領先15分基本鎖定本賽季英超冠軍，而且更是在歐冠首回合客場終結大巴黎連續(xù)10個主場比賽不敗的紀錄。薩拉赫也在新帥斯洛特的帶領下煥發(fā)第二春，本賽季

巴薩領跑歐冠奪冠賠率榜單 北京時間3月13日凌晨，歐冠八強正式出爐，1/4決賽對陣為拜仁vs國米、巴薩vs多特、巴黎vs維拉、阿森納vs皇馬。相關機構更新了最新的奪冠概率，巴薩1賠4繼續(xù)領跑，巴黎力壓皇馬，拜仁和阿森納分列第四和第五。 歐冠8強出爐 在最新的奪冠概率中，巴薩1賠4繼續(xù)位居榜首，不過相比較之前，巴薩的領先優(yōu)勢縮小。1/8決賽面對本菲卡，巴薩兩回合雙殺晉級，其中拉菲尼亞梅開二度、17歲的亞馬爾傳射建功，諾坎普青春風暴又讓人眼前一亮。八強賽他們將面對多特蒙德，此前5次交鋒，巴薩對陣大

阿森納2-1絕殺聯(lián)賽副班長狼隊 北京時間12月16日，英超第16輪比賽全部結束。本輪英超前三名均取得勝利，阿森納憑借最后時刻的絕殺2-1驚險戰(zhàn)勝狼隊，曼城3-0輕取水晶宮，維拉客場3-2逆轉西漢姆聯(lián)，切爾西和利物浦也各自戰(zhàn)勝對手重回正軌。有關機構隨之調(diào)整了最新的奪冠指數(shù)，阿森納1賠1.66繼續(xù)領跑，曼城1賠2.62近一步縮小差距，利物浦1賠26排名第3，維拉、切爾西分列第4、第5位。 阿森納本輪坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)聯(lián)賽副班長狼隊，最終依靠對手最后時刻的烏龍球絕殺取勝，繼續(xù)以2分優(yōu)勢領跑積分榜。近期阿森

來源：上觀新聞作者：新民晚報 關尹 國足為榮譽而戰(zhàn)，今夜能否避免隊史最差記錄？ 從“生死戰(zhàn)”到“榮譽戰(zhàn)”，中國男足又一次重復著相同的劇本。今晚7時，世預賽亞洲區(qū)18強賽最后一輪，國足將在重慶龍興體育場迎戰(zhàn)巴林隊。盡管已經(jīng)提前一輪無緣晉級，但如果輸球，國足將“恥辱性”地排名小組墊底，恐怕也是所有人不愿看到的結局。這一晚，國足將士們將為最后的臉面而戰(zhàn)。 本屆世預賽18強賽國足表現(xiàn)不佳，前9輪僅取得2勝7負，積6分在C組排名墊底。巴林同樣積6分，但因凈勝球優(yōu)勢力壓國足暫列第五。本場比賽若國足輸球或打

來源： 張昆龍北青體育 又是足協(xié)杯，又歷經(jīng)一場點球大戰(zhàn)，國安客場總比分6比4（120分鐘2比2）淘汰青島西海灣的比賽和一個月之前在大連的經(jīng)歷如出一轍，而這次站出來的不僅僅有發(fā)揮出色的門將侯森，還有替補登場的國腳曹永競?？梢哉f，要沒有這一前一后哥兒倆的優(yōu)異表現(xiàn)，國安是拿不到這場勝利的。盡管青島西海岸是本場發(fā)揮更出色那一方，但足球比賽就是這樣，擁有一兩位能力出色的球員就能解決問題。這也讓國安又一次成為了幸運者。 當本場首發(fā)陣容出爐的時候，或許很多人心里都一驚，因為塞蒂恩又“整活”了。他再次對陣容進

馬拉松注重積累，是一項周期訓練比較長的運動，所以將目光放長遠點，不要急于求成，循序漸進，細水長流，才會跑得健康持久。有些大眾跑者，沒有比賽的時候，開始冬眠，各種躺平；有了比賽，一頓操作猛如虎，加班加點地練，結果把身體跑空了！這種搞法注定要不得！對于訓練，要勻稱點些，貴在堅持。一個月要保持200~400公里的月跑量，有氧為主，強度要適度，積蓄有氧的能力，讓你具備持久的戰(zhàn)斗力。如果你跑量拉得不夠，經(jīng)常欠賬，后半程很大概率會崩。跑崩實際上是最傷身的！崩多了，身體就垮了，得不償失。跑量管夠，即便前面跑