莊閑和游戲 引爆評論區(qū)!失眠組半夜發(fā)推為《漫威金剛狼》預熱
2026-02-08{jz:field.toptypename/} Insomniac Games突然發(fā)布PS5游戲《漫威金剛狼》的短預告,社交視頻里一名掠奪者敵人毫無防備,暗示游戲將融合潛行與激烈戰(zhàn)斗。 玩家評論全是激動發(fā)言,有人直呼游戲會超刺激,也有人瘋狂追問發(fā)售日期。 有網友爆料State of Play直播排期:下周放預告,下月辦專屬直播,展示玩法并開啟九月發(fā)售預購。玩家還爭論 “2026 年春季”的具體時間,熱度持續(xù)走高。 也有噴子吐槽游戲,還有玩家因畫面想起經典射擊游戲《抵抗》,引發(fā)懷舊潮。不少玩家還
開云 一個悄悄讓你失眠的習慣,很多人天天都在重復(不是喝咖啡
2026-02-05不知道有多少朋友,在冬天里都有過這樣的睡眠時刻: ● 躺下后翻來覆去,越來越清醒 ● ?半夜容易醒,一醒就很難再睡 ● 明明很困,但睡得很淺、很碎 如果你,或者觀察到家里老人、小孩有以上經歷感受,或者間歇性發(fā)作以上任何一條狀況,那么強烈建議你排查一件事: 是不是「太暖和了」!? 沒錯,除了喝咖啡、壓力大等原因,溫度過高,同樣會讓人睡得稀巴爛,且非常容易被忽視。搞得太暖和,是真的會影響睡眠: 有一開暖氣就失眠的: 有換了被子,或者蓋太厚就睡不好的: 到了冬天,怕冷戰(zhàn)勝了一切:空調、暖氣要開、大被
主編:陳翔 醫(yī)學博士,一級主任醫(yī)師 現任中南大學常務副校長,湘雅醫(yī)學院院長。 榮獲“長江學者特聘教授、國家自然科學基金杰出青年基金、寶鋼優(yōu)秀教師特等獎、國家首批“萬人計劃和“吳階平醫(yī)藥創(chuàng)新獎”等榮譽稱號和獎項。獲省部級科學獎勵 10 項,領銜團隊獲得國家自然科學基金“創(chuàng)新研究群體”項目支持。 文章摘自: 《美麗的健康密碼》——《十萬個健康為什么叢書》“健康一生系列” 已授權《 臨床營養(yǎng)網》發(fā)布 (圖片來源:微信公眾平臺-AI配圖) 失眠為什么會導致肥胖 小東為了趕工作項目進度,近來時常因工作或
milan 失眠能喝雪碧?
2026-02-02失眠人群不建議喝雪碧,尤其是睡前絕對禁止飲用,雪碧的成分和飲品特性會從多方面干擾睡眠節(jié)律,加重失眠癥狀,具體原因和建議如下: {jz:field.toptypename/} 雪碧屬于碳酸飲料,核心含咖啡因、白砂糖、碳酸氣體三類影響睡眠的物質。咖啡因會刺激中樞神經系統,提升神經興奮性,抑制褪黑素分泌,即便非睡前飲用,也可能讓神經處于持續(xù)活躍狀態(tài),導致入睡困難、睡眠變淺;高含量白砂糖會使血糖快速升高后驟降,夜間血糖波動易引發(fā)身體燥熱、心慌、頻繁醒覺,破壞深度睡眠;碳酸氣體則會加重腸胃脹氣,平躺時腹
開云app 疲勞、乏力、失眠……你可能不是真的氣血不足
2026-02-02你是不是經常感覺渾身沒勁,晚上睡不著,白天又昏昏沉沉?很多人一出現這些癥狀就歸咎于‘氣血不足’,還想著吃點補品來改善。但其實,這種常見的誤解可能會讓你越補越糟。 ??你知道嗎?中醫(yī)講究辨證施治,光靠‘氣血不足’這四個字可不能解決所有問題。現代人生活節(jié)奏快,壓力大,很多亞健康狀態(tài)其實是其他原因造成的。比如肝氣郁結、脾虛濕困,甚至心火旺盛,都可能導致類似的癥狀。 ?如果你也經常感到疲勞、乏力、失眠,不妨先停下來想一想:這些癥狀是不是和情緒有關?有沒有長期壓力大、焦慮或者熬夜的情況?這些都是中醫(yī)里常
所謂見過世面 不是去某個高級餐廳吃個飯 也不是去世界各地旅行了一圈 而是當人性在你面前 徐徐展開的時候 你能擁有的那份寧靜與坦然 不要高估 你和任何人的關系 {jz:field.toptypename/} 更不低估 人性的逐利規(guī)則 做好自己,親疏隨緣 時間會沉淀 最真摯的感情 風雨會考驗 最溫暖的陪伴 發(fā)布于:江蘇省
開云app下載 失眠能吃黑莓?
2026-01-30失眠人群可以適量吃黑莓,黑莓本身無興奮神經的成分,不會加重失眠,還能通過補充營養(yǎng)輔助改善睡眠狀態(tài),核心注意食用時間和量,具體如下: 黑莓富含花青素、維生素 B 族、鎂元素及膳食纖維,鎂元素能舒緩神經、放松肌肉,維生素 B 族可調節(jié)神經系統代謝,花青素則能抗氧化、緩解身體疲勞,這些營養(yǎng)都與睡眠調節(jié)相關,適合失眠人群作為加餐食用。 食用建議在睡前 1-2 小時,每次量控制在 50-100 克,避免過量。黑莓含一定果酸和膳食纖維,睡前吃太多易增加腸胃消化負擔,反而影響入睡;脾胃虛弱、易反酸的人,可少
開云app官方 失眠能喝果汁?
2026-01-30失眠人群能否喝果汁需分種類、控時間、限用量,并非所有果汁都適合,選對喝法能避免加重失眠,反之則可能影響睡眠質量,以下是具體實用建議,適配睡前飲食需求。 果汁的核心差異在糖分與成分,失眠人群需避開高糖、刺激性果汁,優(yōu)選低糖溫和款。高糖果汁會使血糖快速波動,入睡后易因血糖下降引發(fā)醒覺,還會增加腸胃負擔;柑橘類、西柚等酸性果汁易刺激胃酸分泌,睡前飲用可能引發(fā)胃部不適,間接影響睡眠,這類需堅決避免。 {jz:field.toptypename/} 推薦選擇低糖溫和的鮮榨果汁,如蘋果汁、梨汁、溫桃汁,富
開云官方app下載 失眠這件事,或許我們都想復雜了
2026-01-31凌晨兩點,我盯著天花板上模糊的光影發(fā)呆,腦子里像搭了個小劇場——明天匯報的PPT好像漏了一頁、早上得記得買牛奶,還有上周那場沒吵完的架……越想越精神,索性坐起來摸過手機,刷到一條“熬夜等于慢性自殺”的推送,嚇得趕緊放下手機,結果反倒更清醒了。 這種“睜眼到天亮”的經歷,大概是現代人的通病。抽屜里那半片安眠藥,我盯著看了半年,每次拿起又放下——聽說吃了第二天會昏昏沉沉,萬一依賴上了怎么辦?后來才發(fā)現,多數時候我們不是“病了”,只是把睡眠這件事搞得太緊繃。 是誰偷走了我們的睡眠?先說個扎心的事實:


















備案號: